Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai có thể mắc tiểu đường thai kỳ, vì vậy chế độ ăn uống trong giai đoạn cần được lên kế hoạch tỉ mỉ để vừa bổ sung dinh dưỡng vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?

Xem thêm:

Tiểu đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ?

Tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ?

Giá trị dinh dưỡng trong nước dừa?

Nước dừa là thức uống khoái khẩu của nhiều bà bầu, nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Nhưng những thai phụ bị mắc tiểu đường thì thường có câu hỏi “Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?”.

Về cơ bản, giá trị dinh dưỡng của nước dừa thay đổi tùy thuộc vào loại dừa và vùng trồng. Thông thường, trong 100ml nước dừa chứa:
  • 3-4g đường bột
  • 0,5 – 1 g chất đạm
  • 0,5 g chất béo
  • Nhiều canxi, kali, clorua và muối khoáng
Dinh dưỡng có trong nước dừa
Dinh dưỡng có trong nước dừa
Nhìn vào những con số này, chúng ta có thể thấy hàm lượng tinh bột trong nước dừa nguyên chất không quá cao nên không có tác dụng phụ đối với sức khỏe tim mạch cho nên nước dừa không khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngoài ra, nước dừa chứa ít chất béo và hàm lượng calo không quá cao nên mẹ bầu có thể:
  • Kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
  • Kali và axit lauric trong nước dừa còn giúp điều hòa huyết áp, tăng lượng cholesterol tốt nên.
  • Đặc biệt, nước dừa còn chứa nhiều chất xơ và axit amin có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, làm chậm quá trình tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thu đường ở niêm mạc ruột và tăng độ nhạy của hormone insulin đối với tế bào.

Những lợi ích của nước dừa đối với bà bầu trong giai đoạn thai kỳ

Ổn định sức khỏe cho thai phụ

Trong nước dừa chứa hàm lượng chất béo và calo rất thấp nên thức uống là nước uống lý tưởng để các mẹ bầu giúp kiểm soát cân nặng trong thai kỳ, hạn chế tăng cân béo phì. Do đó, nước dừa là một thức uống tuyệt vời để duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Trong nước dừa có chứa các chất dinh dưỡng hữu ích, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh cho bà bầu trong giai đoạn mang thai. Đặc biệt là trong nước dừa có chứa axit lauric còn giúp cơ thể bà bầu chống lại virus monolaurin gây nhiễm trùng.

Nước dừa tốt cho tim mạch

Trong thành phần của nước dừa chứa kali, magie,… giúp điều chỉnh huyết áp và làm giảm cholesterol xấu tăng cholesterol tốt;  nhiều loại vitamin tốt và protein làm cho quá trình lưu thông máu tốt hơn và đặc biệt tốt cho tim mạch của mẹ bầu.

Lợi ích của nước dừa trong giai đoạn thai kỳ
Lợi ích của nước dừa trong giai đoạn thai kỳ

Xem thêm:

Thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường uống nước cam được không?

Kiểm soát cân nặng

Trong nước dừa chưa calo rất ít nên nước dừa là thực phẩm lý tưởng để các mẹ bầu có thể kiểm soát cân nặng trong giai đoạn thai kỳ

Tăng cường năng lượng cho cơ thể

Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, cung cấp thêm năng lượng, giúp bà bầu bớt mệt mỏi và kiệt sức, ngoài ra nước dừa còn có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho da rất tốt, giúp da bà bầu đàn hồi hơn, giảm vết rạn da.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Đây là câu trả lời thích hợp nhất cho câu hỏi: “Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?”. Nước dừa so với các loại nước ngọt có đường thì chỉ số đường trong nước dừa khá thấp, ngoài ra các axit amin trong nước dừa còn giúp hạn chế hấp thu đường, từ đó kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Đó là những lợi ích cho bà bầu khi sử dụng nước dừa trong thai kỳ để trả lời cho câu hỏi bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa.

Trong thai kỳ nên uống nước dừa như thế nào?

Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa? - Nên uống thế nào
Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa? – Nên uống thế nào

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống nước dừa nhưng nên biết 4 nguyên tắc sau:

  • Nghiêm cấm uống nước dừa trong 3 tháng đầu vì nước dừa làm trầm trọng thêm tình trạng ốm nghén của thai phụ .
  • Thai phụ không nên uống nước dừa vào buổi tối: vì nước dừa có tính lạnh nên bà bầu không nên uống buổi tối để tránh tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần.
  • Không nên uống nhiều nước dừa vì nước dừa vẫn chứa một lượng đường nhất định nên bà bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên uống liên tục, tốt nhất chỉ nên dùng tối đa 100-150 ml nước dừa / ngày.
  • Không ăn cùi dừa vì trong cùi dừa chứa một lượng lớn chất béo bão hòa làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường thai kỳ ở bà bầu.

Đây là những nguyên tắc các bà bầu cần tuân theo sau khi giải đáp câu hỏi: “ Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?”.

Những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn thai kỳ:

  • Bà bầu mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng, đồ uống có cồn, chất kích thích.
  • Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập thể dục thể thao là điều cần thiết để giúp bà bầu mắc bệnh tiểu đường duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
  • Phụ nữ mang thai nên ngủ đủ giấc, tránh đứng lâu, tránh căng thẳng, tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa? - Mẹ luyện tập và nghỉ ngơi đầy đủ
Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa? – Mẹ luyện tập và nghỉ ngơi đầy đủ

Ngoài sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, mẹ có thể cân nhắc sữa tiểu đường Gluzabet vừa giúp mẹ cung cấp năng lượng vừa ngăn chặn biến chứng tiểu đường. Hiện nay, sữa Gluzabet giá từ 800.000 – 900.000 cho một hộp 400g.

Sữa tiểu đường thai kỳ Gluzabet
Sữa tiểu đường thai kỳ Gluzabet

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không?

Khám tiểu đường thai kỳ

Vậy là Gluzabet đã giúp mẹ và giải đáp thắc mắc Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa?. Mọi thông tin chỉ mang tính tham khảo, để biết mẹ có thật sự uống được nước dừa nếu mắc tiểu đường thai kỳ không, mẹ và gia đình nên hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị để tránh những hậu quả không đáng có không thể lường trước khi sử dụng nước dừa.

Đánh giá post

Trả lời

Nhận Báo Giá Ngay