Chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường – Những điều mẹ nên biết

Chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường là gì? 

Trong giai đoạn mang thai, các chị em phụ nữ luôn chú trọng cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu thường có xu hướng ăn những món mình thèm. Điều này có thể coi là một điểm mấu chốt dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ. Chính vì vậy, chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ và em bé, nhất là những bà bầu bị tiểu đường. Hãy cùng Sữa Gluzabet tìm hiểu qua chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường để luôn kiểm soát đường chỉ số đường huyết.

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ có thể hiểu đơn giản là sự rối loạn đường trong máu của thời kỳ mang thai. Bệnh này có thể là bạn đã có trước lúc mang thai hoặc sau khi mang thai gặp phải và thường thì sẽ phát hiện vào tuần 24 đến tuần thứ 28 của thai kỳ.

Xem thêm: Các giai đoạn của bệnh tiểu đường

Tìm hiểu thêm một số bài viết liên quan:

Triệu chứng của bệnh tiểu đường giai đoạn cuối

Các giai đoạn của bệnh tiểu đường

Các món canh tốt cho người tiểu đường

Cách đọc kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường khi mang bầu nguy hiểm như thế nào?

Bà bầu bị tiểu đường có thể gặp những biến chứng nguy hiểm đến bản thân và em bé như:

Về em bé:

• Em bé sinh ra có cân nặng quá mức: Các bà mẹ mà bị tiểu đường khi mang thai thường sẽ khiến các em bé khi sinh ra bị thừa cân so với quy định
• Dễ có khả năng sinh non: Khi lượng đường trong máu tăng lên rất dễ có nguy cơ chuyển dạ sớm và sinh non
• Thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh
• Em bé dễ bị mắc các bệnh về hô hấp, hạ canxi, tiểu đường theo gen di truyền

Về người mẹ:

• Dễ bị mắc bệnh nấm candida
• Các vết thương thì dễ bị nhiễm trùng khá lành lại
• Viêm thận, Băng huyết sau sinh và có thể là viêm thận
• Dễ bị sảy thai nhiều lần mà không có nguyên nhân

Bà bầu bị tiểu đường thì nên ăn hay kiêng những thực phẩm nào

Những tác động của bệnh tiểu đường đối với phụ nữ mang bầu là rất nguy hiểm. Chính vì thế, bà bầu bị tiểu đường cần có chế độ ăn khoa học, hợp lý để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi. Dưới đây sẽ là một số loại thực phẩm nên ăn và kiêng trongchế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường.

Xem thêm: Cách đọc kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Các loại  thực phẩm tốt cho bà bầu bị tiểu đường:

• Nên chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp (< 56):
• Các loại trái cây: Cam, taoh, chuối, dưa hấu, bưởi,……
• Sử dụng các loại đậu: Đậu xanh, đậu hà lan, đậu đỏ,…
• Các đồ ăn được chế phẩm từ các loại hạt, gạo lứt, yến mạch,…..
• Nên ăn nhiều rau xanh: giá, súp lơ, cà rốt,….
• Ăn các thực phẩm cung cấp protein như: cá, thịt nạc, thịt bò,….

Mua ngay Sản phẩm : Sữa gluzabet 800g

Các loại  thực phẩm cần tránh cho bà bầu bị tiểu đường:

• Tránh ăn những đồ ăn quá ngọt hay được chế biến quá mặn và cay
• Không nên ăn bánh quy, kẹo, nước ngọt, nước có ga,….
• Không nên ăn quá nhiều tinh bột như: bánh mì, phở, bún,….
• Cắt giảm những đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, trái cây sấy khô tẩm đường,…..

Chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường được các chuyên gia khuyến nghị

Để tạo ra một chế độ ăn lành mạnh và tốt cho cơ thể là rất khó khăn với những bà bầu bị tiểu đường. Chính vì hiểu được nỗi lo lắng của bệnh nhân mà các chuyên gia đã xây dựng một chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường hợp lý, dễ làm mà lại đủ chất dinh dưỡng, cân đối được lượng đường huyết trong cơ thể.

Bữa sáng:

Có thể chọn một số món ăn đơn giản nhưng lại tiếp thêm năng lượng cho cả ngày:

• Cháo yến mạch với thịt bằm hoăc cá
• Bún bò, phở bò
• Nên uống thêm một ly sữa tươi không đường để tốt cho mẹ và bé

Bữa trưa:

• Ăn hai chén cơm nhỏ
• Ăn các loại rau và hoa quả
• Cá kho hoặc thịt nạc

Bữa phụ:

• Ăn các loại bánh dành riêng cho người bị tiểu đường
• Uống 1 ly sữa tươi không đường

Bữa tối:

• Ăn một chén cơm nhỏ
• Ăn salad, hoa quả cung cấp chất xơ
• Ăn thịt hoặc cá, đậu để cung cấp protein

Chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của mẹ và bé. Vì vậy hãy luôn tạo cho mình thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe. Rất mong những thông tin chia sẻ Chế độ ăn cho bà bầu bị tiểu đường trên sẽ mang đến những điều hữu ích góp phần cải thiện sức khỏe, duy trì thể trạng tốt nhất cho cơ thể của người bầu bị bệnh tiểu đường.

Xem thêm một số bài viết dành cho người tiểu đường

Cách thử tiểu đường thai kỳ tại nhà

Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà

Cây lược vàng chữa bệnh tiểu đường

Cây lược vàng chữa bệnh tiểu đường

Chăm sóc vết thương cho người tiểu đường