Chế độ ăn cho người tiểu đường type 2

Chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 là gì?

Hiện nay ở Việt Nam số lượng người mắc tiểu đường type 2 ngày càng tăng. Căn bệnh này không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà số lượng trẻ em hay những người trưởng thành bị tiểu đường type 2 cũng ngày một tăng. Lý do chính là do chế độ ăn không lành mạnh, ăn quá nhiều đồ ngọt và mặn. Việc xây dựng nên một thực đơn hợp lý là điều rất quan trọng và cần thiết đối với những bệnh nhân bị tiểu đường type 2. Dưới đây sẽ là chia sẻ của Sữa Gluzabet về chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 được các bác sĩ khuyến nghị.

Tiểu đường type 2 là gì ?

Tiểu đường type 2 hay còn có cách gọi khác là đái tháo đường type 2. Đó là bệnh rối loạn chuyển hóa Glucose làm suy giảm chức năng tế bào beta của tuyến tụy và kháng insulin. Bệnh này có thể gặp ở mọi lứa tuổi, giai đoạn đầu thì biểu hiện không rõ ràng còn mơ hồ.

Thông thường mọi người chỉ phát hiện mình bị đái tháo đường khi có xuất hiện biến chứng. Hiện tại y học chưa thể tìm ra cách chữa trị hoàn toàn, nhưng để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm, người bệnh có thể áp dụngchế độ ăn cho người tiểu đường type 2  và luyện tập thể thao hằng ngày.

Xem thêm: Triệu chứng của bệnh tiểu đường giai đoạn cuối

Những ảnh hưởng nghiêm trọng của tiểu đường type 2 gây ra

Bệnh tiểu đường type 2 có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến cho người bệnh như:

• Ảnh hưởng đến thận: Bệnh tiểu đường type 2 có thể coi như là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận ở người bệnh
• Ảnh hưởng đến thị lực: Khiến mắt mờ và có thể mất dần đi thị lực
• Ảnh hưởng đến da: Các vết thương trên da sẽ khó liền, dễ nhiễm trùng hơn
• Ảnh hưởng đến tim mạch: Tiểu đường type làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp và đột quỵ

Người tiểu đường type 2 nên ăn gì và kiêng gì?

Có thể nói rằng bệnh tiểu đường giống như một cơn ác mộng, nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với mọi người vậy. Thay vì ăn những món mình thích, người bị bệnh tiểu đường phải luôn khắt khe với thực đơn của bản thân. Vậy thì trong chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 nên ăn gì và kiêng gì?

Tìm hiểu thêm một số bài viết liên quan:

Triệu chứng của bệnh tiểu đường giai đoạn cuối

Các giai đoạn của bệnh tiểu đường

Các món canh tốt cho người tiểu đường

Cách đọc kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ

Các thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường type 2:

• Rau xanh: Rau cải xoăn, rau chân vịt,….
• Trái cây: Hoa quả là thực phẩm rất cần thiết cho người bị bệnh tiểu đường nhưng nhất định không nên ăn những loại trái cây chứa nhiều hàm lượng đường như: mít, xoài,…
• Các loại hạt, ngũ cốc: Hạt macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt chia,…….
• Nên dùng dầu ăn olive: Có thể giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch
• Cá : cá hồi, cá trích, cá mòi,….

Sản phẩm từ Sữa Gluzabet :

Mua ngay sản phẩm : Sữa gluzabet 800g

Các thực phẩm mà bệnh nhân tiểu đường tuyệt  đối không nên ăn

• Những thực phẩm chế biến sẵn: thịt hộp, thịt nguội, xúc xích, lạp xưởng,…..
• Những đồ ăn chế biến quá mặn,cay, ngọt
• Không nên uống những đồ uống có ga
• Không nên ăn bánh mì, bánh ngọt, bánh quy thông thường
• Không ăn những hoa quả sấy, hoa quả tẩm đường, hoa quả ngâm đường.

Chế độ ăn khoa học được các bác sĩ khuyên dùng  dành cho người tiểu đường type 2

Việc đưa ra thực đơn ăn hằng ngày đã đủ làm là người bình thường mệt mỏi, khó nghĩ thì việc có thể đưa ra một chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 còn khiến người khác đau đầu hơn. Hiểu được nỗi lo và nỗi khổ của bệnh nhân tiểu đường thì các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa những thực đơn đơn giản, đầy đủ dưỡng chất và duy trì được hàm lượng đường ở cơ thể ổn định nhất.

Chế độ ăn DASH

Với bốn tiêu chí quan trọng:

• Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, cá
• Tăng cường ăn rau củ và hoa quả có hàm lượng đường và chất béo ít
• Hạn chế dùng muối và đường, có thể dừng đường ăn kiêng để thay thế
• Hạn chế những đồ chiên, đồ ăn nhanh , các đồ chứa nhiều chất béo độc hại

Chế độ Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải chỉ tập chung sử dụng vào một số những thực phẩm chính như: Cá, đậu, rau và các loại hạt.

Chế độ ăn Low-carb (LCD)

Trái ngược với hai chế độ ăn trên thì chế độ Low-carb lại đồng ý dùng các chất béo từ động vật và protein những là phải dưới dạng thịt nạc, cá. Bên cạnh đó thì cung cấp chất xơ từ rau xà lách, rau súp lơ,……

Những bệnh nhân đái tháo đường type 2 nên chia thành 5 bữa ăn gồm: 3 bữa chính và 2 bữa phụ, tập trung các thực phẩm nhiều dưỡng chất nhất là lượng carbohydrate vào bữa ăn chính.

Đừng chủ quan trước các bệnh hãy ăn uống và tập luyện thể thao đều đặn để có sức khỏe tốt nhất. Rất mong những thông tin chia sẻ trên sẽ mang đến những điều hữu ích về chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 góp phần cải thiện sức khỏe, duy trì  thể trạng tốt nhất cho cơ thể của người bị bệnh tiểu đường.

Xem thêm: Cách sử dụng máy đo tiểu đường

Hãy đến với chúng tôi để tìm được câu trả lời và giải đáp mọi thắc mắc của bạn qua

CÔNG TY CỔ PHẦN KINH DOANH THƯƠNG MẠI DRAGON

• Hotline: 0395.362.662
• Trang web: https://suagluzabet.com.vn/
• Địa chỉ: Số 3 ngõ 112/15/38 Định Công Thượng, Phường Định Công, Quận Hoàng Mai, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Xem thêm một số bài viết dành cho người tiểu đường

Cách thử tiểu đường thai kỳ tại nhà

Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tại nhà

Cây lược vàng chữa bệnh tiểu đường

Cây lược vàng chữa bệnh tiểu đường

Chăm sóc vết thương cho người tiểu đường