Đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường

Bệnh tiểu đường thai kỳ có rất nhiều biến chứng nguy hiểm nếu như mẹ bầu mắc bệnh không biết cách điều chỉnh và cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài các bữa ăn chính, chắc chắn ai cũng muốn ăn vặt cái này cái nọ, tuy nhiên nhiều người lại sợ đồ ăn vặt có thể làm tình trạng bệnh tệ đi. Điều này không sai, nhưng còn tùy vào loại đồ ăn mà mẹ bé sử dụng. Sau đây, Gluzabet xin được gửi list các món đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường để giúp các mẹ vừa được ăn ngon vừa không lo lượng đường huyết của mình bị tăng quá cao. 

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng chỉ xảy ra với phụ nữ mang thai. Tình trạng này dễ xảy ra ở những phụ nữ mang thai lần đầu. Tiểu đường thai kỳ là do những thay đổi trong việc sử dụng insulin trong cơ thể trong thời kỳ mang thai khi hormone insulin bị phân hủy bởi thức ăn như glucose và đường.

Phụ nữ gặp tình trang kháng insulin trong thời kỳ mang thai vì em bé cần nhiều glucose hơn. Ở một số phụ nữ, quá trình này không ổn định đến mức cơ thể ngừng phản ứng với insulin hoặc không sản xuất đủ insulin để cung cấp lượng glucose cần thiết. Việc này làm lượng đường trong máu tăng cao hơn.

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra những rủi ro không chỉ cho mẹ mà còn ảnh hưởng tới bé:

• Vai em bé bị siết chặt
• Mẹ có thể chảy nhiều máu hơn
• Em bé có thể gặp vấn đề trong việc giữ lượng đường trong máu ổn định và thở không đều sau khi sinh
• Nguy cơ cao huyết áp khi mẹ mang thai

Bài viết liên quan :

Các món ăn ngon dành cho người tiểu đường – GLUZABET

Người tiểu đường có nên ăn gạo lứt huyết rồng

Hoa đu đủ đực chữa tiểu đường

Các loại đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường

Trước khi tìm hiểu về các loại đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường, mẹ bầu có thể cân nhắc sữa tiểu đường Gluzabet – sản phẩm sữa chuyên dụng cho người tiểu đường thai kỳ. Được sự tin dùng của khách hàng, bất cứ thông tin nào liên quan đến sữa Gluzabet lừa đảo đều hoàn toàn sai sự thật.

Trái cây cho bệnh nhân tiểu đường

Ăn trái cây là một trong những đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường không chỉ thỏa mãn cơn đói mà còn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, lựa chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp là an toàn và phù hợp.

Một số loại trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường:

• Dâu tây

Dâu tây rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh tiểu đường. Dâu tây với chỉ số đường huyết 41 và ít carbohydrate cũng giúp bệnh nhân tiểu đường không cảm thấy đói, luôn tràn đầy năng lượng và cân bằng lượng đường trong máu.

• Cam

Cam không chỉ là lựa chọn trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường mà còn có tác dụng tích cực đối với nhiều chứng bệnh khác. Cam có nhiều chất xơ, ít đường, giàu vitamin C, B1 nên có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Cam được tạo thành từ 87% là nước và có chỉ số đường huyết rất thấp là 44. Uống nước cam mỗi ngày là một thói quen tốt mà mọi người nên học và làm theo.

• Cherry (anh đào)

Cherry có chỉ số đường huyết là 22, giàu vitamin C, A, B 9, chất chống oxy hóa, sắt, kali, magiê và chất xơ nên cực kỳ có lợi cho bệnh tiểu đường. Ngoài ra, anh đào có chứa  nhiều anthocyanins, chất chống oxy hóa được cho là có thể làm giảm lượng đường trong máu và tăng sản xuất insulin lên 50%. Uống một cốc anh đào tươi mỗi ngày có thể rất hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

• Táo

Táo không chỉ có chỉ số đường huyết thấp (38) mà còn rất giàu vitamin C, chất xơ hòa tan trong nước và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, táo cũng chứa pectin. Pectin là chất giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm nhu cầu insulin ở bệnh nhân tiểu đường khoảng 35%.

Các loại hạt cho người tiểu đường

Các loại hạt là món ăn nhẹ cũng là một loại đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường rất phổ biến và rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin, chất béo không bão hòa.

• Hạnh nhân

Hạnh nhân làm giảm mức cholesterol LDL (xấu) và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Chúng giúp tăng lượng HDL cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Xem thêm:

Những kinh nghiệm đi xét nghiệm tiểu đường thai kỳ dành cho mẹ bầu – GLUZABET

Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có quan trọng không

Lá ổi trị tiểu đường

• Quả óc chó

Quả óc chó có hàm lượng calo cao. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy nó không có ảnh hưởng đáng kể đến cân nặng. Óc chó cũng cải thiện tỷ lệ HDL thành cholesterol LDL mà không ảnh hưởng xấu đến các thành phần khác.

• Hạt điều

Theo một nghiên cứu, sau 12 tuần, những người ăn chế độ ăn có hạt điều có huyết áp thấp hơn và mức cholesterol HDL cao hơn những người không ăn hạt điều. Hạt điều là một loại hạt điều trị bệnh tiểu đường phổ biến vì chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hoặc cân nặng.

• Đậu phộng

Đậu phộng rất giàu protein và chất xơ. Chúng có thể giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chất xơ trong lạc giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cảm giác khát, giúp giảm cân, ngăn ngừa các biến chứng  tiểu đường.

Sữa Gluzabet – đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường

Với sự kết hợp tốt nhất của các thành phần dinh dưỡng, Sữa Gluzabet đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe theo chứng nhận của FDA Hoa Kỳ. Sản phẩm này được coi là đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường chất lượng phổ biến hiện nay.

Gluzabet được thiết kế đặc biệt dành cho người bị bệnh tiểu đường, bổ sung dưỡng chất, giải quyết vấn đề thiếu chất, giúp ngủ ngon và tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe bệnh nhân. Được sự tin dùng của khách hàng, bất cứ thông tin nào liên quan đến sữa Gluzabet lừa đảo đều hoàn toàn sai sự thật.

Lựa chọn đồ ăn vặt cho bà bầu bị tiểu đường cung cấp cho bệnh nhân đầy đủ chất dinh dưỡng. Nó làm giảm ham muốn và tăng cảm giác thèm ăn trong khi vẫn duy trì mức đường huyết an toàn mà cơ thể cho phép. Với những bệnh nhân tiểu đường đang băn khoăn không biết nên ăn gì, hãy chia sẻ và lưu lại những thông tin hữu ích trên.

Xem thêm:

Máy đo tiểu đường giá bao nhiêu? Cân nhắc tiêu chí gì khi chọn mua? – GLUZABET

Miếng dán trị tiểu đường

Món an vặt cho người tiểu đường