Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân?

Không chỉ mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ mà cả những mẹ bầu bình thường cũng đôi khi đau đầu vì chế độ ăn để cả mẹ và con đều khỏe. Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân chắc hẳn là vấn đề mà mẹ luôn muốn có câu trả lời. Hãy để Gluzabet bật mí cho mẹ và gia đình nhé!

Mẹ tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân?
Mẹ tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân?

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ có khỏi không?

Tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì?

Tiểu đường thai kỳ là gì? Nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ?

Tiểu đường là một hội chứng liên quan đến tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Giống như tiểu đường, bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ khi mang thai dẫn đến kháng insullin, khiến cơ thể không thể điều chỉnh lượng đường trong máu.

Những nguy hiểm gây cho mẹ và bé khi bị tiểu đường thai kỳ

Nguy hiểm cho mẹ bầu:

  • Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ có thể tăng nguy cơ thai chết lưu, sẩy thai, sinh non, tăng huyết áp,….
  • Về lâu dài, người mẹ còn có nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2 và các biến chứng cụ thể là các biến chứng của tim mạch
Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ 
Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ

Nguy hiểm cho thai nhi:

  • Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ, trong 3 tháng đầu có thể dị tật bẩm sinh.
  • Những sự thay đổi này thường xảy ra từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 7 của thai kỳ.
  • Trong tam cá nguyệt thứ hai, đặc biệt là ba tháng cuối thai kỳ, các mẹ bầu tăng tiết insulin khiến thai nhi phát triển quá mức.

Mẹ mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để con tăng cân?

Câu hỏi “vậy tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân” là câu hỏi mà nhiều mẹ đau đầu suy nghĩ, sau đây là những gợi ý về những thức ăn nên ăn cho các mẹ bầu

Thức ăn thuộc nhóm tinh bột

Hầu hết những loại thức ăn có chứa tinh bột đều được chuyển hóa thành glucose khi vào cơ thể. Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cần thiết cho một sức khỏe tốt và một thai nhi khỏe mạnh.

Những thai phụ bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn quá nhiều tinh bột để ngăn ngừa lượng đường trong máu cao. Mẹ bầu nên sử dụng tinh bột có trong mì ống tươi, gạo lứt, bánh mì, đậu và hạt,…
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? - Tinh bột
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? – Tinh bột

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không?

Tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?

Thức ăn thuộc nhóm chất đạm

Những thực phẩm giàu đạm mà các mẹ nên ăn là thịt nạc, cá, trứng, đậu, sữa,… và nên ăn đúng liều lượng phù hợp với các chỉ tiêu cơ địa và tình trạng sức khỏe của mẹ.

Thức ăn thuộc nhóm chất béo

Các mẹ nên thận trọng với việc tiêu thụ các nhóm chất béo, đặc biệt nếu trẻ đang tăng cân quá mức. Phụ nữ mang thai nên ăn thịt bò nạc, nhiều protein, thịt lớn, cá, thịt gia cầm, v.v. Các nhà dinh dưỡng khuyến khích các mẹ nên sử dụng dầu thực vật để nấu ăn.

Thức ăn thuộc nhóm rau củ

Ăn rau xanh là cách tốt nhất mẹ bầu cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ tự nhiên giúp cân bằng lượng đường trong máu, đây cũng là thực phẩm tốt để trả lời câu hỏi tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân, bà bầu nên ăn ít nhất 600g rau xanh mỗi ngày.

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? - Rau củ
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? – Rau củ

Thức ăn thuộc nhóm trái cây

Nhóm trái cây chứa lượng đường tự nhiên cần thiết cho cơ thể, hàm lượng vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa trong thành phần của trái cây rất có lợi cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, ngoài ra còn bổ sung nước cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật.

Theo khuyến cáo của y tế, bệnh nhân tiểu đường thai kỳ nên ăn nhiều loại trái cây tươi, hạn chế trái cây sấy vì hàm lượng đường trong  loại thực phẩm này cao hơn mức cho phép. Bà bầu nên ăn trái cây như một bữa phụ, tuy nhiên mẹ không nên ăn trái cây quá 3 lần/ngày.

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn trong giai đoạn tiểu đường thai kỳ giúp con và mẹ tăng cân, bài viết sẽ gợi ý cho bạn sản phẩm sữa Gluzabet – một giải pháp hữu hiệu trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? - Sữa Gluzabet
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? – Sữa Gluzabet

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ ăn chuối được không?

Tiểu đường thai kỳ ăn bí đỏ được không?

Trên đây là toàn bộ các thông tin tham khảo trả lời cho câu hỏi Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân?. Mẹ bầu hãy chú ý giữ sức khỏe và thường xuyên thăm khám để cả mẹ và con đều khỏe mạnh nhé! Gluzabet xin hẹn gặp lai bạn trong các chuyên mục bổ ích khác.
Đánh giá post

Trả lời

Nhận Báo Giá Ngay