Tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì?

Bệnh tiểu đường thai kỳ cần một chế độ ăn uống được quản lý nghiêm ngặt. Vậy tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì? Hãy cùng Sữa Gluzabet tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ có khỏi không?

Mẹ bị tiểu đường có ảnh hưởng đến thai nhi?

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh lý xảy ra do rối loạn đường trong máu. Đây là biến chứng phổ biến nhất của thai kỳ và chiếm khoảng 3,3% tổng số ca mang thai. Nếu có những biểu hiện như mệt mỏi, đi tiểu nhiều lần,…, các bà bầu thường chủ quan cho rằng đó là do ảnh hưởng của quá trình mạng thai.

Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, chị em nên đi xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm dung nạp glucose để tầm soát bệnh khi mang thai tuần thứ 24-28. Theo các chuyên gia, mức đường huyết nằm trong ngưỡng cho phép đối với phụ nữ mang thai là 50-100 mg / dL (decilit). Vậy người tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì? để cân bằng lượng đường trong máu.

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nếu không được nhận biết và kiểm soát tốt. Phụ nữ mang thai có nhiều nguy cơ bị tiền sản giật, nhiễm trùng, chảy máu sau sinh và sẩy thai. Thậm chí, thai chết lưu muộn (từ 32 tuần trở lên) có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tâm lý của thai phụ.

Đối với những thai nhi có nguy cơ thai to dễ bị sang chấn như chết lưu hoặc dị tật, chậm lớn, gãy xương đòn, suy hô hấp …

Tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì?

Cam nằm trong danh sách những loại trái cây bổ dưỡng cho mẹ. Nước cam có tác dụng giúp bà bầu bị tiểu đường ổn định quá trình tiêu hóa, tim mạch và tiết niệu. Uống nước cam khi mang thai còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Điều này là do nước cam có chứa  axit folic. Axit folic giúp hạn chế các khuyết tật trong ống tai của thai nhi. Chính vì thế, để trả lời cho vấn đề “Tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì?“, câu trả lời chính là nước cam.

Trong 240ml nước cam có chứa khoảng:

• 110 calo năng lượng.
• 2g chất đạm.
• 26 gam đường.
• Vitamin C, axit folic, kali.
• Không chứa chất béo có hại.

Nhờ những chất dinh dưỡng quan trọng, nước cam có nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe của bà bầu.

• Bảo vệ hệ thống tim mạch.
• Ổn định chức năng thận và ngăn ngừa  sỏi thận.
• Cải thiện thị lực và ngăn ngừa rụng tóc.
• Cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Ổn định huyết áp, chống mất xương và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
• Ngăn ngừa tình trạng thừa cân béo phì.
• Giảm nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư thực quản và ung thư dạ dày đến 40%.
• Chứa các đặc tính chống viêm tự nhiên giúp giảm viêm.

Một số lưu ý cho bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ khi uống nước cam

• Nên uống nước cam sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ.
• Không được ăn no quá hoặc quá đói trước khi uống nước cam.
• Không nên uống nước cam ngay sau khi ăn sáng để tránh bị tức bụng, khó chịu.
• Không tốt khi uống nước cam vào buổi tối.

Lưu ý: Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ kèm theo viêm dạ dày, tá tràng thì cần hạn chế uống nước cam. Người bị tiểu đường thai kỳ bị tiêu chảy không nên uống nước cam để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

• Luôn sử dụng trái cây và rau quả đóng hộp, sạch và tươi mới.
• Rửa thật sạch các nguyên liệu trước khi ép lấy nước.

Tiệt trùng nước ép: Đun nóng và giữ nước ép trong nồi hấp ở nhiệt độ 80°C trong khoảng 20 phút. Đổ nước ép vào ly, để nguội trong 15 phút rồi uống ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh có thể dùng được đến một tuần.

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không?

Tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?

Một số thức uống khác dành cho mẹ bầu

Vậy ngoài nước cam, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì? Hãy tham khảo một số loại nước giải khát vừa tốt cho sức khỏe, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ bầu ngay dưới đây nhé!

• Nước lá dứa: Đun sôi nước lá dứa với 5 lá dứa / 1 lít nước và uống thay nước hàng ngày.
• Nước ép rau củ ít đường: Mẹ có thể uống các loại nước ép như ổi, bưởi, cà chua, lựu, táo, bí ngô, cà rốt, cần tây. Các thành phần này ít đường và tinh bột nên  không  ảnh hưởng đến  lượng đường trong máu.
• Nước chanh: Hoạt chất naringin trong  chanh và các loại trái cây họ cam quýt (cam, bưởi,…) đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa và giảm thiểu bệnh tiểu đường.
• Nước dừa: Nước dừa có tác dụng thanh nhiệt, cung cấp chất dinh dưỡng cho người bị tiểu đường thai kỳ. Nước dừa có tác dụng cải thiện lưu thông  máu.

Ngoài các loại thức uống đến từ hoa quả nói trên, mẹ bầu có thể tham khảo các dòng sữa dinh dưỡng dành riêng cho người tiểu đường như sản phẩm sữa Gluzabet. Đây là sản phẩm sữa dinh dưỡng an toàn cho người tiểu đường nói chung và mẹ bầu đang mắc tiểu đường thai kỳ nói riêng.

Thành phần chính của sữa là các loại hạt tự nhiên, được sản xuất theo quy trình công nghệ tiên tiến, hiện đại dưới sự theo dõi của đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng đến từ Mỹ và Việt Nam. Liên hệ thêm với chúng tôi để được tư vấn về sản phẩm sữa Gluzabet bạn nhé!

Xem thêm:

Tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?

Tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không?

Trên đây là một số thông tin nhằm giải đáp thắc mắc được nhiều mẹ bầu quan tâm: Tiểu đường thai kỳ nên uống nước gì?. Gluzabet chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!